(續25.2.2017的帖文) 雖然我是隻慢吞吞的烏龜，但社會急速的節奏，令我不期然地快，甚至會一心多用去令事情進行得更快。開會時想著等一下要覆哪些電郵，工作時想著午餐要吃甚麼，放工時又想著回到家要先洗衣服...
我發現自己大部分時間「食而不知其味」，只想儘快完成所有事情，故忘記「當下」、忘記自己的感覺、忘記為何... 生活淪為慣性，剩下的只是肌肉記憶。
我開始嘗試感受自己，學習享受當下，「食」可能是一個較容易的開始。
以下是我的一個朋友參加修行後跟我分享的，我覺得蠻有意思的，而且亦不難實行，希望生活裏至少一種事情可以慢下來（我稍為簡化了，希望更容易實行）：
吃飯時，先欣賞一下自己眼前的食物。看一看，充滿感恩的嗅一下。每一口慢慢咀嚼，問自己這是甚麼味道呢？它從哪裏來？每一口至少咀嚼5至10 下。習慣下來，至少可以品嚐食物的味道。
慢活。先由食開始吧。
25.2.2017帖文 -【慢活。發現自己的好】
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